Chuando Tan svela la sua routine “magica”
Chuando riconduce il suo aspetto incredibilmente giovane ad una routine in cui dieta, esercizio fisico e cura della pelle si combinano. Per quanto riguarda l’alimentazione: la sua giornata inizia rigorosamente con sei uova sode (di cui solo due tuorli), un avocado intero e un bicchiere di latte. Per il pranzo, Chuando predilige pollo e riso o zuppa di pesce con verdure. Si assicura di rimanere idratato contando su acqua ed evitando bevande zuccherate, alcol e caffeina. Per la cena, Chuando si tiene sul leggero con insalate e verdure fresche. Ma una dieta non è sana senza qualche piccola eccezione: qualche volta il modello si concede un gelato, ma solo al mattino. (Continua a leggere dopo la foto…)
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L’allenamento e la cura della pelle
Un’altra parte fondamentale della sua routine è l’attività fisica quotidiana. Chuando nuota in piscina e si allena in palestra quattro volte a settimana. Un ultimo consiglio è legato ad un buon sonno ottenuto solo non sforando mai oltre le 23:00 sveglio. Il cantante si prende cura della sua pelle con ottimi risultati utilizzando un regime semplice con gel detergenti e creme idratanti.
