Tra pochi giorni dovremo spostare gli orologi un’ora in avanti. L’ora legale infatti scatterà nella notte tra sabato 29 e domenica 30 marzo 2025. Alle 2 del mattino, le lancette andranno spostate avanti di un’ora, e quindi dovranno segnare direttamente le 3. L’ora legale porta tanti vantaggi ma, inevitabilmente, nella notte del cambio dell’ora si dorme un’ora in meno. Come arrivare preparati? (Continua dopo le foto)
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Ora legale, i vantaggi
Come ogni anno, a fine marzo passeremo dall’ora solare a quella legale. Le lancette andranno spostate un’ora in avanti. Questo cambiamento segna l’inizio delle giornate più lunghe, con più luce naturale nelle ore serali. Ci sarà quindi più tempo per le attività all’aperto, minor consumo elettrico e maggiore vivibilità degli spazi pubblici in orario serale. Tuttavia, non si possono ignorare gli effetti collaterali. (Continua dopo le foto)
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Lo svantaggio dell’ora legale
I vantaggi dell’ora legale sono tanti. Tuttavia, la notte tra il 29 e il 30 marzo 2025, inevitabilmente dormiremo un’ora in meno. Perderemo un’ora di sonno nella notte del cambio e questo può avere effetti concreti sul benessere psicofisico. Alcuni sentono molto lo spostamento dell’orario. Tra i sintomi che si manifestano possiamo trovare stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità e disturbi del sonno. Come affrontare il cambio dell’ora?
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